8 – 14 июля — Неделя сохранения иммунной системы
08.07.2024
2895
0
Неделя с 8 по 14 июля объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации неделей сохранения иммунной системы. Цель её проведения — информирование населения о важности поддержания иммунитета.
В карточках представлена краткая информация — что такое иммунитет и как его сохранить.
Главное предназначение иммунной системы — охрана организма от воздействия микроорганизмов.
Что влияет на снижение иммунитета:
- неправильный образ жизни;
- стрессы, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- окружающая среда;
- неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Продукты, способные укрепить защитные функции организма: лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Чтобы иммунитет мог правильно работать, не стоит вмешиваться в его работу. Пытаться искусственно его стимулировать — небезопасно. Иммунная система будет комфортно выполнять свою функцию при соблюдении принципов здорового образа жизни.
